Banjarnegara - Dengan padatnya aktivitas kegiatan di wilayah, tidak menjadi sebuah alasan untuk meluangkan waktu berolahraga. Karena berolahraga suatu kebutuhan pokok bagi seorang prajurit TNI. Dalam berolahraga dengan waktu 30 menit sehari sama efektifnya dengan olahraga selama 1 jam. Bahkan bisa membakar lemak tubuh lebih banyak daripada mereka yang berolahraga 30 menit lebih lama. Selasa (15/11/22).
Kegiatan olahraga tersebut di pimpin oleh Sertu Yusrizal dengan melaksanakan olahraga aerobik dengan rute jalan raya umum karangkobar di sekitaran wilayah kecamatan Karangkobar
Danramil 04/Karangkobar Kapten Inf Basuki memberikan penekanan bahwa sebelum di awali olahraga aerobik terlebih dahulu di laksanakan pemanasan. Gerakan ditempat biar otot otot yang kencang jadi kendor dan tidak terjadi kram otot pada saat melaksanakan olahraga aerobik nantinya“, ujarnya.
Tujuan melaksanakan olahraga aerobik ini adalah menjaga kesehatan jatung, daya tahan tubuh dan juga dapat menghilangkan stress. Meningkatkan imunitas, menambah kapasitas energi. Bahkan memperbaiki hubungan dengan orang terdekat, dengan berolahraga rutin maka kita akan merasakan manfaatnya “,jelas Danramil.
Komentar
Tuliskan Komentar Anda!